Il magnesio è un minerale essenziale coinvolto in oltre 300 reazioni biochimiche nell'organismo. Influisce sul sistema nervoso, sulla sintesi proteica, sulla regolazione della glicemia e sulla pressione sanguigna.
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Bisglicinato di magnesio Allaes – Driada Medical
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Descrizione
Una carenza di magnesio può causare affaticamento, crampi muscolari, irritabilità e aumentare il rischio di malattie cardiache, ipertensione e osteoporosi. Svolge inoltre un ruolo importante nel mantenimento della stabilità dei livelli di elettroliti, un aspetto particolarmente importante per gli atleti e le persone fisicamente attive. Il magnesio favorisce la qualità del sonno e aiuta a ridurre lo stress calmando il sistema nervoso.
Molte persone non si rendono conto di quanto il loro benessere dipenda da un corretto apporto di magnesio. Anche se la dieta include alimenti ricchi di magnesio come frutta secca, verdure a foglia verde o legumi, spesso non è sufficiente a soddisfare il fabbisogno giornaliero. Stress fisico, allenamenti intensi o diete prolungate aumentano il fabbisogno di magnesio da parte dell'organismo, rendendo l'integrazione un'opzione pratica e spesso necessaria.
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