O magnésio é um mineral essencial envolvido em mais de 300 reações bioquímicas no corpo. Afeta o sistema nervoso, a síntese de proteínas, a regulação do açúcar no sangue e a pressão arterial.
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Allaes Magnésio bisglicinato – Driada Medical
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Descrição
A falta de magnésio pode levar à fadiga, cãibras musculares, irritabilidade e aumentar o risco de doenças cardíacas, hipertensão e osteoporose. Ele também desempenha um papel na manutenção da estabilidade dos níveis de eletrólitos, o que é especialmente relevante para atletas e indivíduos fisicamente ativos. O magnésio contribui para a qualidade do sono e ajuda a reduzir o estresse, acalmando o sistema nervoso.
Muitas pessoas não percebem o quanto seu bem-estar depende da ingestão adequada de magnésio. Mesmo que sua dieta inclua alimentos ricos em magnésio, como nozes, verduras ou leguminosas, muitas vezes não é suficiente para atender às necessidades diárias. Estresse físico, treinamento intenso ou dietas de longo prazo aumentam a demanda corporal por magnésio, tornando a suplementação uma opção prática e muitas vezes necessária.
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