Siła w kulturystyce to po prostu zdolność do wytwarzania znacznej ilości energii niezbędnej do radzenia sobie z intensywnymi aktywnościami. Silna osoba podtrzymuje normalne procesy fizjologiczne nawet podczas wykonywania intensywnych czynności. Pakiety/stosy siły przyspieszają tempo, w jakim ciało nabiera teraz siły. Im szybciej to zrobisz, tym skuteczniej będziesz wprowadzać zmiany lub wpływać na działanie. Dla kulturystów i sportowców siła jest wszystkim, czego potrzebują, aby sprostać wymaganiom aktywności, w którą się angażują.
Zazwyczaj pakiety wzmacniające będą:
Zwiększenie funkcjonalnej mocy progowej (kulturystyka FTP) – reprezentuje zdolność twojego ciała do utrzymania najwyższej możliwej mocy wyjściowej w danym przedziale czasowym.
Rozwijaj swoje mięśnie – im większy rozmiar mięśni, tym więcej mocy mogą wytworzyć, co przekłada się na większą siłę po odpowiednim treningu.
Zwiększenie wytrzymałości – silni ludzie zwykle dłużej zniosą intensywne czynności, ponieważ mogą wytworzyć więcej mocy, aby utrzymać je w ruchu.
Popraw czas regeneracji – silniejsze mięśnie mają więcej tkanek. Oznacza to zatem, że nie wszystkie komórki wyczerpują swoje rezerwy energii, gdy uczestniczą w energicznej aktywności. Odgrywa to kluczową rolę w ułatwianiu szybszego powrotu do zdrowia.
Zmniejsz obciążenie układu sercowo-naczyniowego – te pakiety budują mięśnie, aby wytwarzać więcej mocy na jednostkę czasu. Pomaga to zmniejszyć obciążenie, które w przeciwnym razie byłoby nałożone na serce i może prowadzić do poważnych konsekwencji, takich jak zatrzymanie akcji serca.
Zestawy siłowe są idealne dla ciężarowców, biegaczy, pływaków, rowerzystów tolodromicznych, specjalistów triathlonu i oszczepników. Oto nasza lista stosów, których możesz użyć, próbując poprawić swoje poziomy siły.
